Take a fresh look at your lifestyle.
تصفح الوسم

5 أطعمة

5 أطعمة ضرورية قبل ممارسة التمرينات الرياضة

تسير ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي جنبا إلى جنب عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن. وإلى جانب التمرين الصارم، تساعد التغذية الجيدة قبل جلسات التمرين، الجسم على الأداء بشكل أفضل وتقليل تلف العضلات، وبالتالي، من المهم أن يكون لديك فكرة