Take a fresh look at your lifestyle.
تصفح الوسم

الأرق

نصيحة مهمة لتجنب الأرق ومشاكل النوم.. ما علاقة “الجوارب”؟

ريم علام توصل باحثون إلى أن ارتداء الجوارب قد يساعد الحصول على نوم هادئ خلال الليل، خاصة لمن يعانون من الأرق واضطرابات النوم ليلا. وأشارت دراسة كورية إلى أن ارتداء زوج من "جوارب النوم" الخاصة، والتي تعتبر شائعة في كوريا الجنوبية، لا

خمسة طرق بسيطة تمكنك من هزيمة “الأرق”

قلة النوم أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب والبدانة خاصة لدى النساء كما تفيد نتائج دراسة جديدة من جامعة كولومبيا. ويتأثر انتظام نوم المرأة أثناء الليل بمسؤوليات الأمومة، ما يجعل استغراقها في موجة نوم طويلة أمراً نادراً في بعض

عادة خاطئة داخل كل منزل.. “سموم” تخترق الجسم قبل النوم

فجَّر طبيب متخصص مفاجأة بشأن استخدام الهاتف النقال قبيل النوم مباشرة، مؤكدا أنه يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة، أبرزها السمنة وزيادة الوزن واضطرابات في الأنسولين والسكر بالجسم. وظهر الدكتور المتخصص دانييل سيجر في تسجيل فيديو بثه